今回私が書籍を購入し、その後Amazon unlimitedでもダウンロードしている神メンタルという書籍を紹介していきます。
この書籍は、自分の夢や目標を実現するための方法が書かれています。
心が強い人というのは、自分の夢や目標をイメージでき、それらによって現実が作られている人だそうです。
書籍「神メンタル」
神メンタルという本は、自分の夢や目標を叶えるために、とても有効な内容の書籍です。
私もこの神メンタルの内容を実践して、収入を増やしたり、自分の夢を形にできています。
脊髄損傷の人であっても、夢を諦めず実現することはとても大切だと思います。
今回は、この神メンタルという本を紹介し、夢を実現できる方法を、お伝えしてきたいと思います。
カラーバス効果
私たちの脳は自分の思ったものを見つけるということが、科学的に証明されています。
カラーバス効果というもので、例えば自分が赤いものを見つけようと思って街に出ると赤いものが次々と目に入ってきます。
しかしそのあと家に帰ってきて、黄色いものは何だったのかと、思い出すと何も思い出せないことがあります。
これは自分が思ったもののみを、探しているということなのです。
書籍「神メンタル」ではこのカラーバス効果を利用して、自分の中の脳に目標設定することの大切さを書いています。
目標を設定すること
自分の脳に探させるために、脳の中に目標や夢をインプットする必要があります。
夢が曖昧になっている状態は、目的地を知らない飛行機が飛んでるような状態です。
私たちは、常に目的地をはっきりと設定する必要があるのです。
目的地を明確に決めれば、その目標に向かって、自分の道は自然にそれを現実化するためのものを拾い集めてくれます。
目標達成するための手段は、自分で考える必要がなく、脳が勝手に選んでくれるそうです。
目標設定は具体的に
目標設定は実現したかどうかがわかるように、具体的にする必要があります。
例えば「豊かな状態になる」というような目標設定では、実現したかどうかが分からないからです。
例えば「月収が60万円になった」というような具体的にイメージできるものを、目標に設定していきます。
そして目標設定の変え方は、願望ではなく完了形で書くことが大事だそうです。
願望で書いてしまうと、脳が「それは自分が実現していないこと」と認識してしまうからです。
そうではなく、すでに実現した完了形の形で書けば、脳が「それは、現実のことだ」と勘違いするのです。
そしてその勘違いにより、現実でそれを実現するための素材を集めてくれるそうです。
例えば「月収が60万円になりますように」ではなく、「月収が60万円になった」というような書き方をしていきます。
未来プランニングシート
夢を実現させるために、夢や目標を明確にする必要があります。
そのために夢や目標を具体的に書く必要があるそうです。
夢や目標を具体的に書くために、未来プランニングシートというものを作成します。
「5年後の自分は何を達成しているのか」、3年後、1年後、半年後それぞれ書いていきます。
全て完了形で具体的なイメージができる目標を書いていきます。
そして前に別のブログでも書きましたが、その目標に関係した画像を集めるといいそうです。
目標や夢に関係する画像を毎日一回見ることで、脳にインプットされます。
脳の中の海馬というものは、何度も送られてくる情報は、重要なものだと判断し定着させることをするそうです。
まとめ
今回は神メンタルという書籍を紹介しました。
テストで夢や目標実現するためには、夢や目標を忘れないようにする必要があるそうです。
夢や目標を思い浮かばない状態で、日々過ごしていては、実現する素材が集まってこないのです。
そして私たちの脳は、できるだけ現状維持しようとするそうです。
そこに少しでも変化を持たせる必要があります。
普段同じことをして、同じ結果を得ているのであれば、いつまでたっても前に進まず、夢や目標は実現しないからです。
夢や目標をイメージし、脳にそれらをインプットする必要があるそうです。
今回紹介した神メンタルの書籍は以下の書籍です。
Amazon Kindle Unlimited（読み放題サービス）でも読めます。
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